21 Dinge, die man am Neujahrstag machen kann

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Der Beginn des Neujahrstages kann mit Planungsproblemen einhergehen. Es besteht der Druck, das Jahr richtig zu beginnen, und Sie könnten sich Sorgen machen, dass dies eine Vorahnung sein könnte, wenn Sie etwas Spektakuläres nicht tun. Der Neujahrstag sollte – wie ursprünglich begründet – ein einfacher Feiertag sein, um über die guten Dinge der vergangenen Jahre nachzudenken und sich für das kommende Jahr noch mehr Gutes vorzuschlagen.

Ein sinnvoller Start ins neue Jahr kann sich zwar wie eine Belastung anfühlen, insbesondere durch unnötigen gesellschaftlichen Druck, aber auch eine achtsame und positive Erfahrung. Um Ihre Planungsangst am Neujahrstag zu beruhigen, haben wir eine Liste mit 21 Ideen zusammengestellt, die für jeden geeignet sind, der sich in jedem emotionalen oder körperlichen Zustand (Kater willkommen) befindet.

Egal, ob Sie nach einem Wellness-Retreat suchen oder den Tag im Winterschlaf verbringen müssen, solange Sie es tun, ist 2021 für Sie da.

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Beachten Sie die kommenden besonderen Tage

Die Gesellschaft wird Ihnen sagen, dass der Neujahrstag der perfekte Tag ist, um Vorsätze zu fassen. Aber wenn Auflösungen für Sie nicht funktionieren oder Sie es nicht schaffen, sie zu identifizieren, versuchen Sie es mit etwas mehr Spaß. Füllen Sie Ihren Kalender 2021 aus, indem Sie drei bis vier besondere Ereignisse eintragen, die Sie erleben möchten oder von denen Sie wissen, dass sie auf Ihrer Agenda stehen.

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Räumen Sie Ihren Schrank auf

Kann es etwas Katharischeres geben, als den Kleiderschrank auszuräumen? Geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden als Kleidung, die Ihnen das Gefühl gibt, die beste Version Ihrer selbst zu sein. Befreien Sie sich von Altem und schaffen Sie Platz für neue Kleidungsstücke, die im neuen Jahr zu Ihrem sich ständig weiterentwickelnden Menschen passen.

Schrankreinigungen sind ein perfekter Start ins neue Jahr: mit einer großzügigen Kleiderspende an deine Gemeinde.

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Verbringen Sie Zeit mit Kochen oder Backen

Wenn Sie sich nach dem Urlaubsrausch entgif.webpten möchten, ist Meal Prep der perfekte Weg, um richtig zu starten. Verbringen Sie Zeit mit Backen, Hacken und Sautieren in großen Mengen. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Grün verwenden, um Erkältungen im Winter abzuwehren.

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Skizzieren Sie Ihre Ziele

Neujahrsvorsätze sind nicht jedermanns Sache, aber wenn Sie ein Zielsetzer sind, ist dieser Tag Ihr Spielplatz. Schreiben Sie Ihre Vorsätze auf, einschließlich der Daten, an denen Sie sie erreichen möchten. Stellen Sie sicher, dass jedes Ziel erreichbar ist, und markieren Sie Ihren Kalender mit Fortschrittsdaten, um Sie dorthin zu bringen.

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Planen Sie einen Wohlfühltag

Während das Neujahrsfest für einige fröhlich sein kann, kann es für andere schwierig sein. Vielleicht hat sich das Leben im letzten Jahr nicht so entwickelt, wie Sie es sich erhofft hatten. Oder vielleicht sind Feiertage eine besonders schwierige Zeit für Sie (übrigens sehr häufig). Wenn dies der Fall ist, kann die Planung eines Wohlfühl-Neujahrs helfen, Niedergeschlagenheit oder Alleinsein zu vermeiden.

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Wandern gehen

Was gibt es Schöneres, als ein gesundes neues Jahr zu beginnen, als eine kalorienverbrennende Wanderung zu einem schönen Aussichtspunkt, um vom kommenden Jahr zu träumen.

Wohnen Sie nicht in der Nähe von Hügeln oder Wanderwegen? Ein flotter Spaziergang bei Sonnenuntergang kann genauso erfrischend sein.

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Gönnen Sie sich einen Brunch

Ob Sie gesund in den Tag starten oder mit Freunden eine Mimose teilen möchten, ein schönes langes Frühstück oder Brunch – solo oder mit Freunden – ist ein entspannter und genussvoller Start ins Jahr. Je nachdem, was verfügbar ist, sollten Sie rechtzeitig reservieren.

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Yoga praktizieren

Dehne und dehne deinen Körper mit einer Stunde (oder mehr) Yoga. Es ist die perfekte Balance aus achtsamer Reflexion und Bewegung, um den Jahreswechsel zu erleichtern.

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Familien-Spaß-Spieltag

Beginnen Sie das Jahr mit tosendem Gelächter und Unterhaltung, indem Sie ein Spiel oder einen Partytag mit Freunden oder der Familie veranstalten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Spiele Sie auswählen sollen, können Cards Against Humanity oder Taboo immer eine Menge begeistern.

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Aktualisieren Sie Ihre sozialen Medien

Aktualisieren Sie Ihre Social-Media-Konten, indem Sie Ihr Bios und Ihre Handles bearbeiten und alle Fotos entfernen, die Sie nicht mehr öffentlich sehen möchten. Ein schnell verfeinertes Rebranding kann tatsächlich eine gute Möglichkeit sein, Ihre Absichten für das Jahr festzulegen – beschreiben Sie sowohl die Person, die Sie sind, als auch die, die Sie anstreben. Entfolgen Sie Konten, die Ihnen keine Freude bereiten, und füllen Sie Ihren Feed mit Positivität.

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Machen Sie einen Filmmarathon

Geben wir es zu, wenn es einen Tag im Jahr gibt, an dem ein Filmmarathon kulturell akzeptiert wird, dann ist es der Neujahrstag. Machen Sie es sich mit den besten Netflix-Shows des Jahres 2020 gemütlich und schwelgen Sie in Erinnerungen.

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Machen Sie daraus einen Wellness-Tag

Starten Sie mit einem Wellnesstag erfrischt ins Jahr. Wenn die Spas geschlossen oder ausgebucht sind, planen Sie morgens bis abends einen regenerierenden Tag ein. Beginnen Sie mit einem einfach zuzubereitenden Smoothie, gefolgt von morgendlichem Yoga. Verbringen Sie den Nachmittag damit, einen gesunden späten Brunch zuzubereiten, machen Sie einen langen Spaziergang durch die Natur, gefolgt von einem heißen Bad, dann atmen Sie das vergangene Jahr aus und das kommende Jahr ein.

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Dankbarkeit üben

Um Ihre Stimmung zu heben, üben Sie sich am Neujahrstag in Dankbarkeit. Rufen Sie zwei Freunde oder Familienmitglieder an, die Ihnen letztes Jahr das Gefühl gegeben haben, etwas Besonderes zu sein, und danken Sie ihnen dafür.

Starten Sie 2021 mit einem unserer Lieblingsprojekte aus dem letzten Jahr: einem Dankbarkeitstagebuch. Datiere die Seite und fange an, all die Dinge aufzuzählen, für die du dankbar bist. Es ist eine großartige Übung für Achtsamkeit und ein positiver Start ins Jahr.

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Meditieren

Meditation kann eines der effektivsten hilfreichen Werkzeuge sein, um Serotonin, Präsenz und Lebensperspektive zu erhöhen, also setz dich an dein Fenster, um zu meditieren.

Wenn Meditation für Sie nicht funktioniert, beobachten Sie einfach die Bewegung der Welt draußen oder zünden Sie eine Kerze an und studieren Sie die Flamme. Dies kann eine ebenso beruhigende Wirkung haben.

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Streichle ein paar süße Welpen

Ob bei Ihnen oder bei einem Nachbarn, verbringen Sie Zeit mit Tieren, da sie sich als sehr therapeutisch erwiesen haben. Machen Sie mit Ihrem Hund einen langen Spaziergang oder kuscheln Sie sich mit Ihrer Katze zusammen – genießen Sie ihre einfache Gesellschaft.

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Habt einen gemütlichen Tag zu Hause

Wenn Sie es nicht schaffen, nach draußen zu gehen, sei es aus Wärme- oder Energiemangel, gibt es viele Dinge, die Sie bequem von zu Hause aus tun können. Machen Sie es sich mit ein paar Wohlfühlbüchern gemütlich oder ordnen Sie alte Fotos in Alben und genießen Sie schöne Erinnerungen.

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Starten Sie ein großartiges Buch

Beginnen Sie Ihr Jahr mit einem Leseziel. Beginnen Sie ein neues Buch, das in Ihrem Regal nach Aufmerksamkeit schreit, oder suchen Sie in einem Buchladen nach etwas, das Sie im neuen Jahr inspirieren wird.

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Machen Sie eine Busfahrt

Manchmal kann das Beobachten der Welt, die vorüberzieht und vorbeizieht, eine großartige Perspektive bieten. Steigen Sie in einen Bus oder ein anderes öffentliches Verkehrsmittel und sehen Sie, wohin es Sie führt. Sie können wählen, ob Sie aussteigen oder einfach den Tag wegfahren möchten. Achte auf den Rhythmus der Welt um dich herum oder schalte dich mit einem großartigen Soundtrack aus.

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Erkunden Sie Ihre Nachbarschaft

Schlendern Sie durch den Tag, indem Sie einen langen Spaziergang machen, egal ob alleine mit einem Hörbuch oder mit einem guten Freund. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Nachbarschaft neu zu erkunden, die Leute beobachten und bewegen Sie Ihren Körper. Ein Nachtspaziergang kann für einen Neuanfang besonders regenerierend sein.

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Auf zum Winterspaß

Genießen Sie Ihren frischen, sonnigen Januartag und probieren Sie Eislaufen, Schaufensterbummel oder Snowtubing. Sie werden das Jahr mit unzähligen lustigen Erinnerungen beginnen.

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Verbringen Sie Zeit mit Reflektieren

Sie haben ganze 365 Tage vor sich, also zögern Sie nicht, Ihr Tempo zu bestimmen und das Jahr langsam mit vergnüglichen, aber entspannten Aktivitäten zu beginnen.

50 Neujahrsvorsätze für ein erfüllendes Jahr 2021Artikelquellendesign-jornal.com verwendet nur hochwertige, vertrauenswürdige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, um die Fakten in unseren Artikeln zu untermauern. Lesen Sie unsere redaktionellen Richtlinien, um mehr darüber zu erfahren, wie wir unsere Inhalte korrekt, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.

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2. Krishnakumar D, Hamblin MR, Lakshmanan S. Meditation und Yoga können Gehirnmechanismen modulieren, die Verhalten und Angst beeinflussen – eine moderne wissenschaftliche Perspektive.Anc Sci. 2015;2(1):13-19. doi:10.14259/as.v2i1.171

3. Beetz A, Uvnäs-Moberg K, Julius H, Kotrschal K. Psychosoziale und psychophysiologische Wirkungen von Mensch-Tier-Interaktionen: Die mögliche Rolle von Oxytocin.Frontpsychologie. 2012;3:234. doi:10.3389/fpsyg.2012.00234

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