Es zählen.

Sie brauchen uns nicht zu sagen, dass Burnout sehr real ist. Manchmal, mehr als nur ein Urlaub oder ein fabelhafter Haarschnitt, bedeutet Selbstpflege, dass Sie nur zu Hause bleiben und eines tun müssen: absolut gar nichts.
Wie verbringt man also einen ganzen Tag im Bett, ohne dass die Schuldgefühle bis zum Nachmittag einsinken? Alles beginnt mit einem gut ausgestatteten Schlafzimmer, das sich ruhig und sauber anfühlt. Sich den Tag frei zu nehmen bedeutet nicht, dass Sie zu Ihren Teenager-Schlampern zurückkehren sollten. An diesem Tag dreht sich alles darum, dass Sie sich ausgeruht und verwöhnt fühlen.
Im Folgenden finden Sie 30 inspirierende Möglichkeiten, das Beste daraus zu machen. Sammeln Sie Ihre Lieblingsromane, stellen Sie Netflix in die Warteschlange und genießen Sie einen schuldfreien, faulen Tag.
01 von 30Beleuchte es

Morgens denken Sie vielleicht nicht daran, aber wenn Sie den ganzen Tag im Bett verbringen möchten, benötigen Sie eine ausreichende Beleuchtung, wenn es dunkel wird, was bereits um 16 Uhr sein kann. im Herbst und Winter. Schwenkarmleuchten am Bett eignen sich hervorragend für gerichtetes Licht, das Sie einfach ein- und ausschalten können, damit Sie Ihre Augen nicht überanstrengen, wenn Sie einen Roman an einem Tag beenden. Und das Beste: Sie müssen das Bett nie verlassen.
02 von 30Behalte eine Karaffe

Wenn du nicht vorhast aufzustehen, achte darauf, dass du den ganzen Tag über ausreichend Wasser hast. Eine Wasserkaraffe und Glaswaren sollten den Zweck erfüllen. Sie sind auch praktisch, um sie neben dem Bett aufzubewahren, wenn Sie mitten in der Nacht durstig werden.
03 von 30Aufschichten

Um Ihr Bett besonders gemütlich zu machen, legen Sie Decken und Steppdecken übereinander, die Sie den ganzen Tag warm halten. Eine gesteppte Bettdecke verleiht Ihnen Landhaus-Feeling und hilft Ihnen, sich zu entspannen, wenn Sie in einer geschäftigen Stadt sind.
04 von 30Verwenden Sie extra frische Laken Sheet

Wenn Sie einen besonders faulen Tag planen, sollten Sie Ihre Bettwäsche am Vorabend wechseln. Nach der Hälfte Ihres Tages werden Sie sich während ihres luxuriösen Schlafens im Amsterdam Hilton Hotel weniger wie ein totaler Trottel und mehr wie John und Yoko fühlen, wenn Ihre Bettwäsche frisch, frisch und perfekt plüschig ist - genau wie in einem Fünf-Sterne-Gästezimmer.
05 von 30Schichten Sie Ihre Teppiche

Nichts fühlt sich luxuriöser an, als beim Aufstehen auf einen weichen Teppich zu treten. Also gönnen Sie sich.
Wenn der Teppich um Ihr Bett nicht groß genug ist, legen Sie ein Schaffell darüber, damit Sie sich beim Aufstehen genauso wohl fühlen wie im Bett.
06 von 30Halten Sie Texturen weich

Apropos Schaffell, es ist nicht nur für Böden. Sie können auch weiche Texturen auf Ihr Bett legen. Kunstpelz, Kaschmir oder Mohair machen Lust, den ganzen Tag bei einer Tasse Kaffee und einer Netflix-Session zu kuscheln.
07 von 30Mach das Bett nicht

Nehmen Sie den Trend zu unordentlicher Bettwäsche an und lassen Sie Ihre Bettwäsche atmen. Wenn Sie sich den Tag frei nehmen wollen, tun Sie dies vollständig.
08 von 30Dimme das Licht

Sorgen Sie mit der richtigen Beleuchtung für Entspannung. Wir sind große Fans von Dimmern, damit Sie die Helligkeit genau so anpassen können.
09 von 30Schnapp dir eine Augenmaske

Nickerchen sind für einen ganzen Tag im Bett so ziemlich erforderlich. Nichts wird Sie besser schließen als die perfekte Augenmaske.
10 von 30Zurücklehnen im Pyjama

Apropos Augenschmaus, es ist an der Zeit, endlich in einen Pyjama zu investieren, in dem Sie sich nicht schämen, wenn Ihre Nachbarn Sie erwischen. Aber er sollte auch super bequem sein und aus Baumwolle, Satin oder Seide bestehen.
11 von 30Schließen Sie die Vorhänge

Wenn Augenmasken nicht Ihr Ding sind, brauchen Sie nur ein paar solide Verdunkelungsvorhänge, die nicht nur perfekt für ein Nickerchen sind, sondern auch Ihr Schlafzimmer sofort in ein Heimkino verwandeln. Netflix und Chillen, irgendjemand?
12 von 30In eine Robe einwickeln Rob

Kein Tag im Bett ist komplett ohne den perfekten Bademantel zum Relaxen. Ob Sie kuschelige Baumwolle oder luxuriöse Seide bevorzugen, es ist der richtige Anlass, sich zu verwöhnen.
13 von 30Verwöhnen Sie Ihre Füße

Sie müssen Ihre Füße nicht vernachlässigen. Wenn Sie Ihr Bett für Knabbereien oder einen gelegentlichen Toilettengang verlassen müssen, schlüpfen Sie unbedingt in warme und flauschige Hausschuhe.
14 von 30Erfrischen Sie sich mit Blumen

Verschönern Sie Ihr Zimmer im Handumdrehen mit einem frischen Blumenstrauß, der Augen und Nase schont. Wählen Sie Blüten in Ihrer Lieblingsfarbe aus.
15 von 30Zünde ein paar Kerzen an

Eine der wichtigsten, aber übersehenen Möglichkeiten, die Stimmung in einem Raum zu bestimmen, ist der Duft. Aromatherapie-Kerzen lassen nicht nur Ihren Raum göttlich riechen, sondern können auch Ihre Stimmung steigern und gleichzeitig für stimmungsvolles Licht sorgen.
16 von 30Stapel auf den Kissen

Jedermanns Lieblingsteil des Bettes ist das Kissen, was die Besessenheit des Kissenstapels erklären könnte. Wenn Sie planen, es für den Tag zu Ihrem Zuhause zu machen, bringen Sie den Flaum mit und stapeln Sie fünf Kissen, bauen Sie eine Festung oder machen Sie Ihr Körperkissen zu Ihrem besten Freund.
17 von 30Gönnen Sie sich Seide und Satin

Wenn es ums Faulenzen geht, ist der Frühling für alles Seide oder Satin. Nichts fühlt sich besser auf der Haut an. Egal, ob es sich um Ihre Bettwäsche, Decken oder Pyjamas handelt, schlüpfen Sie in etwas Bequemeres.
18 von 30Nicht austrocknen

Die Luft kann besonders bei kühlerem Wetter ziemlich trocken werden, und nichts ist irritierender als trockene, juckende und schuppige Haut. Investieren Sie in einen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Zimmer feucht und Ihre Haut taufe zu halten.
19 von 30Wählen Sie eine beruhigende Farbpalette

Um die Augen zu schonen, sollten Sie sich mit beruhigenden Farben wie neutralen oder sanften Farbtönen umgeben. Bleiben Sie bei erdigen Tönen wie Grün und Taupe. Wenn Sie etwas Helleres bevorzugen, probieren Sie weiche Pastelltöne.
20 von 30Umgeben Sie sich mit Kunst

Kreativität ist das beste Heilmittel. Allein das Beobachten und die Gegenwart von Kunst, die Ihnen Freude bereitet, kann Sie sofort entlasten und erheben. Wählen Sie eine Wandkunst oder ein kreatives Dekor, das Sie glücklich macht und Sie den Raum nie verlassen möchten.
21 von 30Holen Sie sich technisch versiert

Wir haben das Glück, in einer Hightech-Ära zu leben, in der es für alles eine App gibt und unsere Telefone die ultimativen Mehrfach-Bindestriche sind. Investieren Sie also in den Amazon Fire TV Stick mit Alexa Voice Remote. Mit Ihrem Telefon als Fernbedienung können Sie bequem von Ihrem Bett aus alle Ihre Lieblingssendungen finden, die Lautstärke einstellen und sofort viele Websites durchsuchen.
22 von 30Nachlesen

Wenn Sie zu viel mit Technologie überschwemmt sind, nähren Sie Ihren Körper und Geist an Ihrem freien Tag. Tauchen Sie stundenlang in ein gutes Buch ein oder gönnen Sie sich Ihr schuldiges Vergnügen an Promi-Magazinen. So oder so können Sie nichts falsch machen.
23 von 30Angezündet werden

Apropos Lesen: Wenn Sie die Art von Person sind, die es lieber dunkel hält, möchten Sie vielleicht in eine praktische Buchleuchte investieren. Auf diese Weise können Sie den Raum dunkel halten und trotzdem Ihren Lesestoff genießen.
24 von 30Abschalten

Dieser Tag wird wahrscheinlich ein Nickerchen beinhalten, und Ohrstöpsel können helfen, einen friedlicheren Schlaf zu garantieren. Lassen Sie Ihre Schönheitsruhe nicht von lauten Mitbewohnern oder Haustieren unterbrechen.
25 von 30Hör zu

Auf der anderen Seite kann sanfte Hintergrundmusik sofort eine beruhigende Atmosphäre schaffen und den ganzen Tag lang aufrechterhalten. Wählen Sie aus klassischem, sanftem Jazz oder anderen Melodien, um eine Atmosphäre zu schaffen.
26 von 30Informieren Sie sich über Ihre Beauty-Routine

Es kann schwierig sein, täglich eine gründliche Schönheitsroutine einzuhalten, daher ist dies der perfekte Zeitpunkt, um aufzuholen. Brechen Sie die Gesichtsmasken und das Pediküre-Set aus und machen Sie sich bereit für ein strahlendes Aussehen.
27 von 30Genieße die Aussicht

Wie kann man ein bisschen Natur genießen, ohne aufstehen zu müssen? Einfach. Stellen Sie Ihr Bett neben ein Fenster, um die Aussicht zu genießen und die Wahrscheinlichkeit eines Kabinenfiebers am späten Tag zu verringern.
28 von 30Geh ganz weiß

Es gibt nichts Schöneres als einen Raum mit einer klaren weißen Palette. Aus diesem Grund verlassen sich Hotels oft auf diese bewährte Taktik, um eine ruhige, saubere und beruhigende Umgebung zu schaffen. Achten Sie jedoch darauf, kein steriles Weiß zu wählen; weiche weiße Farbtöne funktionieren am besten.
29 von 30Gehen Sie grün

Steigern Sie die gute Stimmung in Ihrem Zimmer, indem Sie der Mischung Zimmerpflanzen hinzufügen. Ästhetisch ansprechend zu sein ist nicht das einzige, was sie zu bieten haben. Sie können helfen, Luftgif.webpte zu entfernen, Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern.
30 von 30Aufwärmen mit Tee

Die uralte Kunst des Teetrinkens ist aus gutem Grund geblieben. Abgesehen von zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen gilt allein das Aufbrühen von Tee als eine Form der Meditation, und das Trinken einer Tasse heißen Tees hält Sie den ganzen Tag lang warm und gemütlich.
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Claudio L. Gesündere Raumluft pflanzen. Umwelt-Gesundheits-Perspektive. 2011;119(10):A426-7. doi:10.1289/ehp.119-a426