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In den meisten Räumen Ihres Hauses herrscht reges Treiben – das Wohnzimmer ist immer bereit für eine Party oder ein Familientreffen, die Küche ist der geschäftige Arbeitsplatz des Hauses und das Badezimmer erfüllt alle Ihre Grundbedürfnisse. Es gibt nur einen Haushaltsbereich, der dazu bestimmt ist, Sie zu beruhigen und zu trösten – das Schlafzimmer. Bringen Sie das friedliche Gefühl herein und halten Sie die Hektik des Rests Ihres Hauses fern, indem Sie diese Tipps befolgen, um ein entspannendes Schlafzimmer zu schaffen, das Ihre Energien wiederherstellt.
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Luxuriöses Bett
Nichts sagt Entspannung wie ein luxuriöses, bequemes Bett. Dies ist ein Bereich des Schlafzimmers, in dem es sich nicht lohnt, zu sparen – beginnen Sie also mit einer hochwertigen Matratze, die Ihnen die richtige Unterstützung bietet. Ihre Matratze macht den Unterschied zwischen einer guten Nachtruhe und einem unruhigen achtstündigen Hin und Her. Wählen Sie also das Beste, was Sie sich leisten können, und wenden und pflegen Sie Ihre Matratze wie vom Hersteller empfohlen, um Durchhängen und Verschleiß zu vermeiden.
Wenn eine neue Matratze nicht im Budget ist, fügen Sie Ihrer alten Matratze mit einer Matratzenauflage Halt und Komfort hinzu. Als nächstes kommen weiche Laken, eine warme Decke und eine dicke Bettdecke. Schließen Sie mit mehreren Akzentkissen, Tüchern und einer Überwurfdecke ab, und Sie haben ein Bett, das Sie wie das hier gezeigte in Entspannung einlädt.
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Färbe es ruhig
Die entspannendsten Schlafzimmer sind in kühlen Farben dekoriert, die an einen friedlichen Tag in der Nähe von ruhigem Wasser erinnern. Schauen Sie sich das hier gezeigte weiche blaue Schlafzimmer an - Entspannung pur, aber kein bisschen langweilig, denn die weißen Möbel, die gemusterten Laken und die kunstvollen Akzente am Kopfteil sorgen für viel Interesse, ohne nach Aufmerksamkeit zu schreien. Bei der Auswahl der Palette für einen ruhigen Raum sind Grün- und Blautöne, gefolgt von Grau, die beste Wahl. Sie möchten keine hellen Töne – bleiben Sie bei Mitteltönen oder Pastelltönen, die viel Farbe hinzufügen, ohne Ihre Augen zu stark zu belasten. Sie können auch dunkle Akzente in Marineblau, Jägergrün oder Zinngrau verwenden, aber für die friedlichste Atmosphäre dekorieren Sie hauptsächlich in sanften Farben und Weiß.
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Wachsendes Grün
Sie brauchen nicht den grünsten Daumen, um ein oder zwei Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer zu züchten. Lebende Pflanzen bringen ein Lebensgefühl, Ruhe und Gesundheit, das von anderen Schlafzimmerakzenten nicht erreicht werden kann. Wählen Sie eine große Pflanze für die Ecke oder mehrere kleinere Pflanzen gruppiert auf Ihrer Kommode oder Ihrem Nachttisch mit einfachen Auswahlmöglichkeiten wie Pothos, Chinesischer Immergrün, Syngonium oder Friedenslilie, gießen Sie sie wöchentlich und öffnen Sie die Vorhänge für Tageslicht, und Sie haben blühendes Schlafzimmergrün, um Ihre Stimmung zu beruhigen.
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Light It Soft
Zu intensives Schlafzimmerlicht ist nicht entspannend – es erinnert an einen Operationssaal. Während Sie zum Lesen im Bett, zum Ankleiden und in der Nacht eine geeignete Beleuchtung benötigen, überlassen Sie die hellsten Glühbirnen und die stärksten Deckenleuchten anderen Bereichen Ihres Hauses. Verwenden Sie im Schlafzimmer 3-Wege-Glühbirnen oder Lampen mit Dimmer, damit Sie die Intensität Ihren Bedürfnissen anpassen können. Wenn es Zeit ist, sich zu entspannen, schalten Sie das Licht niedrig genug herunter, um die Schärfe auszuschalten, aber hell genug, damit sich Ihre Augen nicht anstrengen müssen.
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Schluss mit der Elektronik
Es mag verlockend sein, seinen Laptop mit ins Bett zu nehmen, ein paar Spiele auf dem Smartphone zu spielen, bevor das Licht aus ist oder mit eingeschaltetem Fernseher in den Schlaf zu dösen, aber all diese elektronischen Geräte haben genug Licht, um deinem Gehirn vorzutäuschen, dass es Zeit ist, es aufwachen, nicht entspannen. Außerdem ist elektronische Unterhaltung oft anregend genug, um den Schlaf abzuwehren. Legen Sie im Schlafzimmer fest, dass elektronische Geräte mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen ausgeschaltet werden, oder halten Sie sie ganz aus dem Zimmer. Die Ausnahme ist ein E-Reader ohne Hintergrundbeleuchtung, wie der Kindle.
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Sauber von Unordnung
Es gibt keine Möglichkeit, sich in einem unordentlichen Schlafzimmer zu entspannen. Wenn Sie nichts anderes tun, beseitigen Sie die Unordnung, um Ihr Schlafzimmer erholsamer zu gestalten. Nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, um alles loszuwerden, was Sie nicht brauchen oder lieben, legen Sie alles, was woanders im Haus gehört, wieder an seinen richtigen Platz und reduzieren Sie Sammlerstücke und Kunstwerke auf wenige bedeutungsvolle Stücke. Das bedeutet nicht, dass Ihr Schlafzimmer schlicht und ohne Persönlichkeit sein muss – verwenden Sie kleine Farb- und Musterakzente, um das Interesse zu wecken, und zeigen Sie ein paar Fotos oder wertvolle Stücke, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, wenn Sie sie sehen.
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Behandeln Sie Ihre Sinne
Wenn Sie Ihre Sinne beruhigen, entspannen sich auch Körper und Geist. Bringen Sie Sinnesfreuden in Ihr Schlafzimmer, um eine Spa-ähnliche, friedliche Umgebung zu schaffen. Ein paar Kerzen am Bett – unbedingt vor dem Einschlafen ausblasen – ein Strauß frischer Blumen in einer hübschen Vase, ein Schilfdiffusor, der den zarten Duft von Vanille, Rose, Lavendel oder Jasmin umweht; und eine Soundmaschine, die Verkehrslärm oder Haushaltslärm ausblendet, macht Ihr Schlafzimmer zu einem entspannenden Rückzugsort, auf den Sie sich den ganzen Tag freuen werden.
