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Geständnis: Früher habe ich es gehasst, mein Bett zu machen. Da ich an der Westküste lebe – und der Großteil meiner Kunden an der Ostküste ansässig ist – wache ich ein paar Stunden vor meinem Wohnpartner auf. Das heißt, wenn ich die Schlummertaste nicht öfter als normal drücke. Ich meine, ich bin ein Mensch.
Als mein Freund aufsteht und aus dem Bett kommt, trinke ich bereits meine zweite Tasse Kaffee, fokussiere mich auf meine To-Do-Liste und habe kein Interesse daran, das Bett zu machen. Meistens starren wir den ganzen Tag auf unsere unordentliche Matratze und schließlich Mach das Bett kurz bevor wir schlafen gehen.
Das Bett zu machen passt nicht gut in meinen Zeitplan, aber es hat seine Vorteile. Viele Bestseller-Bücher behaupten, dass diese einfache Aufgabe Ihre Produktivität steigern und Ihren Stress verringern kann.
„Die morgendliche Schlafenszeit vorzubereiten ist das beste Beispiel für Selbstpflege und führt zu gesünderen Selbstpflegegewohnheiten“, sagt Eileen Mockus, Präsidentin und CEO der Bio-Bettwäschemarke Coyuchi. „Die Bedeutung des Schlafens beginnt am Morgen. Wenn Sie morgens Ihr Bett machen, hat Ihre Schlafenszeit bereits begonnen und Sie sind eher bereit für einen gesunden Schlaf.“
Da ich immer auf der Suche nach einer produktiveren, entspannteren Version meiner selbst bin, war ich neugierig, ob diese Aufgabe dem Hype gerecht wird. Also versprach ich, zwei Wochen lang jeden Morgen das Bett zu machen und bat meinen Freund, dasselbe zu tun. Obwohl ich nicht sagen kann, dass das Bettmachen meine Produktivität im Alleingang verbessert hat – ich habe das Glück, nicht Tag für Tag von meinem Bett aus zu arbeiten – hat es meine Einstellung zu meinem Zuhause verändert.
Ich kann zwar nicht sagen, dass das Bettmachen meine Produktivität im Alleingang verbessert hat, aber es hat meine Einstellung zu meinem Zuhause verändert.
Als freiberuflicher Journalist arbeite ich immer an mehreren Projekten gleichzeitig und es hat etwas, mit einer langen To-Do-Liste und einem unordentlichen Haus zu jonglieren, das mich wirklich stresst. Ich meine, es gibt einen Grund, warum ich jeden Morgen als erstes den Geschirrspüler neu befülle. Wenn ich mich mitten am Tag wirklich überfordert fühle, beruhigt es mich, ein paar Minuten damit zu verbringen, das Wohnzimmer zu saugen oder die Küchentheken abzuwischen.
Obwohl ich wusste, wie sehr sich der Zustand meines Wohnzimmers, Esszimmers und meiner Küche auf meinen Stress auswirkte, war mir nie klar, dass mein Schlafzimmer auch ein wichtiger Faktor war. Als ich jedoch mit dieser Herausforderung begann, bemerkte ich, dass sich meine Stimmung änderte, wenn ich mein Schlafzimmer betrat. Keine reflexartige Reaktion, um eine Reihe von Aufgaben zu erledigen. Keine aufkommende Angst. Ich hatte einfach das Gefühl, dass mein Schlafzimmer mein glücklicher Ort war – etwas, das ich seit San Francisco im März 2020 nicht mehr erlebt habe.
Gefunden: Die gemütlichsten Bettdecken für jeden Schlaftyp und jedes KlimaNicht nur, dass mein Bett jeden Morgen mein Zuhause aufgeräumter erscheinen lässt, sondern ich fühle mich auch wieder wie ich selbst: jemand, der Dinge zu tun, Leute zu sehen und Orte zu besuchen, die echte Hosen tragen müssen. Es ist fast so, als ob das Entfernen des visuellen Chaos zerknitterter Blätter auch jede mentale Unordnung beseitigt hätte. Und wenn die Nacht vorbei ist, können mein Freund und ich uns weniger auf unser Bettzeug als auf das Entspannen konzentrieren. Wie es sein sollte, oder?
Und wenn die Nacht vorbei ist, können mein Freund und ich uns weniger auf unsere Betten als auf das Entspannen konzentrieren. Wie es sein sollte, oder?
Früher dachte ich, dass die Herstellung Ihres Bettes eine große Produktion sein muss, komplett mit Kissen und einer Decke, die lässig über unsere Matratze drapiert wird. Aber das muss, so Mockus, wirklich nicht sein.
„Ähnlich wie jeder Einzelne seine Kleidung auswählt, mag jeder etwas anderes als seine Bettlaken und Bettzeug“, erklärt sie. „Wenn Sie hochwertige Bettwäsche haben, die Ihrem Bett einen Look verleiht, den Sie lieben, werden Sie motiviert sein, Ihrem Schlafzimmer jeden Morgen ein Facelifting zu verpassen.“
Es ist über zwei Wochen her, seit ich angefangen habe, mein Bett religiös zu machen – und ich bin fest entschlossen, diese Gewohnheit aufrechtzuerhalten. In der Tat, an den Tagen, an denen mein Freund und ich morgens vergessen, das Bett zu machen, gehe ich zurück ins Schlafzimmer und hole die Schlaffheit ab. Ich wollte das Bett vorher nie machen, aber nachdem ich erkannt habe, wie transformativ es sein kann, ist es eine Aufgabe, die ich gerne mache.
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