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Das Baden in mit Kräutern angereichertem Wasser hilft Stress abzubauen, beruhigt die Haut und bietet ein entspannendes, spa-ähnliches Erlebnis.
Sie können Kräuter aufgrund ihrer spezifischen therapeutischen Vorteile auswählen, einschließlich der Hauterweichung, der Beruhigung der Muskeln, der Anregung der Durchblutung oder der Bekämpfung von Infektionen. Unabhängig davon, welche Kräuter Sie in Ihr Bad geben möchten, befolgen Sie diese Richtlinien, um die besten Ergebnisse zu erzielen:
- Wenn Sie ein Kräuterbad herstellen, legen Sie die losen Kräuter in einen Beutel oder eine Tüte, damit sie nicht an Ihrer Haut kleben und den Abfluss verstopfen.
- Vermeiden Sie die Verwendung von extrem heißem Wasser, da es die Haut austrocknet.
- Planen Sie ein, mindestens 10 Minuten in der Wanne zu verbringen, um die vollen Vorteile der Verwendung von Kräutern auf diese Weise zu genießen.
Hier sind 10 großartige Kräuter, die Sie in Ihrem Bad verwenden können.
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Kamille
Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass Kamille die Liste der besten Kräuter für Bäder bildet. Sein süßer, milder Duft wird Ihren Stress vertreiben. Dies ist eine wunderbare Wahl für kleine Kinder, aber jedes Alter wird davon profitieren.
Kamille kann allein oder mit anderen entspannenden Badekräutern wie Lavendel verwendet werden. Es eignet sich hervorragend für wählerische Babys und hilft ihnen, sich vor dem Zubettgehen niederzulassen. Sicher genug für die jüngsten Badegäste, hilft der Duft auch, eine erschöpfte Mutter zu beruhigen.
Beachten Sie, dass Kamille bei Menschen, die auch empfindlich auf Ambrosia reagieren, Allergien auslösen kann.
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Basilikum
Basilikum ist ein Kraut der Wahl, wenn Sie ein anregendes, energetisierendes Bad kreieren möchten. Das angenehme Aroma wird Ihre Sinne wecken und Sie erfrischen. Versuchen Sie, Basilikum mit Orangenschale zu kombinieren, um einen noch belebenderen Duft zu erzielen.
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Eukalyptus
Eukalyptus hat diesen unverwechselbaren Kampfergeruch, den wir alle sofort erkennen. Es kann für ein belebendes Bad oder medizinisch verwendet werden, um eine Verstopfung des Kopfes zu beseitigen, wenn Sie eine Erkältung oder Allergien haben.
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Fenchel
Fenchel hat einen süßen, anisartigen Geruch, der an Lakritz erinnert. Es ist fantastisch für Problemhaut; Wenn Sie unter fettiger Haut und Akne leiden, spritzen Sie etwas von dem mit Fenchel angereicherten Badewasser auf Ihr Gesicht, während Sie Ihr Bad genießen.
Fahren Sie mit 5 von 10 unten fort. - 05 von 10
Lavendel
Lavendel macht natürlich auch die Liste der besten Badekräuter. Wer genießt nicht ein beruhigendes Bad in Lavendel duftenden Wasser? Lavendel ist perfekt für jede Art von Bad und ein wunderbarer unterstützender Spieler, der in die meisten Kräutermischungen aufgenommen werden kann. Verwenden Sie es, um am Ende eines langen Tages zu entspannen.
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Zitronenmelisse
Der Duft von Zitronenmelisse macht es zu einem beliebten Badekraut. Während Zitronenmelisse bei der Einnahme als entspannend gilt, gilt sie in einem Bad aufgrund ihres hellen, zitronigen Duftes als anregend.
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Rosmarin
Der krautige Duft von Rosmarin wird Ihnen einen Schub geben, wenn Sie sich schlecht fühlen oder eine Erkältung haben. Nach einem langen Arbeitstag im Garten hilft ein Rosmarinbad, das Wehwehchen verschwinden lässt.
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Salbei
Salbei ist ein weiteres Kraut, das eine anregende Wirkung hat, wenn es einem Bad zugesetzt wird. Salbeibäder mögen nicht jedem gefallen. Bevor Sie sich also auf eine Wanne mit mit Salbei angereichertem Wasser festlegen, versuchen Sie zuerst, eine kleine Menge in einer Teetasse aufzugießen, um zu sehen, ob Ihnen der Duft gefällt.
Weiter mit 9 von 10 unten. - 09 von 10
Ringelblume
Calendula ist ein echtes Must-Have für jede Bademischung. Es ist ein beruhigendes und heilendes Kraut - wunderbar als Behandlung für trockene Haut oder zum Einweichen einer heilenden Wunde. Wenn Sie versuchen, einen Bereich zu beruhigen, der außerhalb der Reichweite liegt, fühlt sich das Eintauchen in ein warmes, mit Ringelblumen angereichertes Bad wunderbar an!
Bei Kindern hilft Ringelblume, die Beschwerden von Ekzemen, Mückenstichen oder einem hartnäckigen Windelausschlag zu lindern.
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Schafgarbe
Schafgarbe ist eine ungewöhnliche Ergänzung der Liste. Es wird oft vom heimischen Kräuterkundler übersehen, der es als Unkraut mähen kann, wenn er es im Garten wächst. Aber Schafgarbe ist als Heilkraut nützlich. Verwenden Sie es für eine Badewanne, um gereizte Haut zu beruhigen und Wunden zu heilen.
Schafgarbe hat einen angenehmen Duft, aber die meisten Leute finden ihn etwas "anders". Verwenden Sie eine leichte Hand, wenn Sie Ihrer Badekräutermischung Schafgarbe hinzufügen.
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Kamille. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit des US-Gesundheitsministeriums.
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Badgujar, Shamkant B. et al. Foeniculum VulgareMill: Ein Überblick über seine Botanik, Phytochemie, Pharmakologie, zeitgenössische Anwendung und Toxikologie. BioMed Research International, Bd. 2014, S. 1-32 2014. doi:10.1155/2014/842674
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