✅ So erstellen Sie eine tägliche Routine, die für Sie funktioniert

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Gewohnheiten sind mächtig, aber sie sind nicht leicht zu formen – besonders gute Gewohnheiten. Einen Zeitplan für deine täglichen Aufgaben und Aktivitäten zu erstellen, an den du dich halten kannst, wird dir helfen, gute Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte zu brechen, um ein produktiveres, glücklicheres Leben zu führen.

Einen festen Tagesablauf einzurichten ist ein bisschen Kunst und ein bisschen Wissenschaft. Die Wissenschaft besteht darin, herauszufinden, was Sie tun müssen, während die Kunst herauszufinden, wann es zu tun ist.

Machen Sie eine Liste

Schreiben Sie zunächst alles auf, was Sie täglich erledigen müssen, sowohl in Ihrem Privatleben als auch bei der Arbeit. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie Sie diese Liste organisieren. Dies ist ein Brain Dump, keine To-Do-Liste. Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit mit einem Notizbuch, um alles aufzuschreiben, was Sie jeden Tag tun, sowie alles, was Sie tun sollte fertig werden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es zu schwer ist, sich alle Aufgaben in einer Sitzung zu merken, tragen Sie ein Notizbuch mit sich und machen Sie sich den ganzen Tag über Notizen. Am Anfang ist keine Aufgabe zu klein - wenn Sie "Zähneputzen" in Ihre Routine einbauen möchten, setzen Sie sie auf die Liste.
Strukturiere deinen Tag

Frühaufsteher erledigen ihre Aufgaben am effektivsten vor der Mittagspause, während Nachtschwärmer abends ihren kreativen Energieschub bekommen. Überlegen Sie, wann Sie am besten arbeiten, und gruppieren Sie Ihre Aufgaben in die Tageszeit, die für Sie am sinnvollsten ist.
- Morgens: Morgens geht es oft darum, aus der Tür zu gehen, was seine Herausforderung sein kann. Gruppieren Sie hier alle Ihre frühen Aufgaben, wie Haustiere füttern und spazieren gehen, die erste Ladung Geschirr für den Tag abladen und das Abendessen in den Slow Cooker stellen. Wenn die morgendliche Hektik vorbei ist, reservieren Sie den Morgen für die Aufgaben, die das kritischste Denken und die Fehlerbehebung erfordern. Es gibt ein gängiges Sprichwort: "Iss den Frosch", das sich darauf bezieht, die Aufgabe, die man am wenigsten erledigen möchte, am Tag als erstes zu erledigen, damit sie nicht über einem steht.
- Mittag: Dies ist eine schwierige Tageszeit, da Ihre Energie – und vielleicht das Koffein aus Ihrem Morgenkaffee – wahrscheinlich abgebaut ist. Dies bedeutet jedoch, dass Sie möglicherweise darauf vorbereitet sind, die langweiligen, routinemäßigen Dinge zu tun, die nicht viel Intelligenz erfordern. Nutzen Sie diese Zeit für Aufgaben wie das Beantworten von E-Mails, das Festlegen von Terminen und Besorgungen. Wenn du tagsüber zu Hause bist, nutze diese Zeit für Routinereinigungen, wie zum Beispiel die Spülmaschine ausräumen und die Badezimmer schrubben.
- Abend: Abende funktionieren am besten, wenn sie für die Planung und Vorbereitung für den nächsten Tag reserviert sind. Gestalten Sie Ihre Kleidung, packen Sie Mittagessen ein und räumen Sie die Räume auf, in denen sich Gegenstände wie die Küche anhäufen. Wenn Sie der wöchentlichen Organisationsroutine folgen, werden Sie für 15 bis 20 Minuten einen Raum pro Tag abholen.
Spezifisch erhalten (optional)

Innerhalb dieser losen Umrisse jedes Teils Ihres Tages können Sie so spezifisch werden, wie Sie möchten. Du könntest zum Beispiel eine Routine für deinen Morgen aufschreiben, die in etwa so aussieht:
- 6 Uhr: Aufstehen, Zähne putzen und duschen
- 6:30 Uhr: Frühstück
- 7 Uhr: Das Haus verlassen
- 7:15 Uhr: Bringen Sie die Kinder zur Schule
- 7:30: Ankunft im Büro
Das ist ein sehr detaillierter Zeitplan, aber manche Leute fühlen sich damit wohler – zumindest bis sie den Dreh raus haben.
Planen Sie rechtzeitig für Flexibilität

Das Leben steht selbst den detailliertesten Routinen im Weg. Der Punkt ist, Ihre produktivsten Zeiten für Ihre anspruchsvollsten Aufgaben zu nutzen und Ihre am wenigsten produktiven Zeiten für die alltäglicheren Aufgaben zu nutzen. Es kann vorkommen, dass Sie während der üblichen Arbeitszeit einen Arzttermin aufsuchen müssen oder der Abend von einem geselligen Beisammensein in Anspruch genommen wird – ein Tagesablauf sorgt für einen reibungslosen Ablauf trotz Schluckauf.
Testen Sie Ihre neue Routine

Machen Sie 30 Tage lang eine Probefahrt mit Ihrer neuen Routine. Wie fühlt es sich an? Haben Sie Ihre Aufgaben zu sinnvollen Zeitpunkten auf Aktivitäten festgelegt? Müssen Sie Dinge anpassen? Optimieren Sie von Fall zu Fall alles, was nicht funktioniert, und beurteilen Sie dann nach 30 Tagen, wie Ihre neue Routine für Sie funktioniert.

Eine tägliche Routine zu erstellen scheint zunächst entmutigend, aber Sie werden bald die Früchte ernten, wenn Ihre Produktivität in die Höhe geschossen ist, die morgendlichen Kernschmelzen reduziert werden und Sie feststellen, dass Sie den ganzen Tag oder die Woche tatsächlich Zeit haben. Noch besser? Nichts ist in Stein gemeißelt. Wenn Ihr Tagesablauf also anfangs nicht perfekt funktioniert, nehmen Sie einfach ein paar Anpassungen vor, bis Sie den idealen Zeitplan gefunden haben.