10 Feng Shui Schlafzimmer-Ideen, um die gute Stimmung nach Hause zu bringen

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In diesem Artikel

Entscheiden Sie sich für ein Kopfteil aus Holz. Ziehen Sie die Elektronik aus. Positionieren Sie Ihr Bett richtig. Dekorieren Sie zu zweit Wählen Sie das richtige Dekor RightHängen Sie keinen Spiegel auf Positionieren Sie Ihr Bett nicht falsch Erlauben Sie kein Durcheinander Kein Wasser hinzufügen Wählen Sie nicht die falschen Farben

Wenn es um einen guten Schlaf geht, geben wir gerne zu, dass es nur sehr wenige Dinge gibt, die wir nicht ausprobieren. Vom Absenken unserer Thermostate bis zur Aufrüstung unserer Matratzen haben wir viel Tinte über Strategien verschüttet, um solide Augen zu machen. Aber wie sich herausstellt, könnte die Optimierung des Feng Shui unseres Bettes eine der einfacheren Möglichkeiten sein, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.

„Bei (Feng Shui) geht es nicht nur um die physische Präsentation des Raums und der darin enthaltenen Accessoires“, sagt Laura Cerrano, eine in New York ansässige Feng-Shui-Beraterin. „Es ist wichtig, eine emotionale Verbindung zu haben, die Ihre Absichten mit Ihrem Herzen in Einklang bringt und Ihnen erlaubt, sich zu öffnen und die Energie des Raumes zu spüren.“

Treffen Sie den Experten

Als Feng-Shui-Expertin mit Büros in NYC und LA erhielt Laura Cerrano ihre Zertifizierung unter der Anleitung ihrer Mutter und Mentorin, Certified Feng Shui Master, Carole Provenzale, im Jahr 2000.

Um mehr zu erfahren, haben wir Cerrano gebeten, einige bewährte Strategien zur Verbesserung der Energie eines Schlafzimmers zu teilen. Lesen Sie weiter für 10 Feng Shui Dos and Don'ts, einschließlich des Nr. 1 Wohnaccessoires, das Sie für maximale Erholung aus Ihrem Schlafzimmer lassen können.

Entscheiden Sie sich für ein Kopfteil aus Holz (oder Bettrahmen)

Wie Sie wahrscheinlich erwarten würden, spielen Ihr Kopfteil und Ihr Bettrahmen laut Cerrano eine wichtige Rolle bei der Optimierung des Feng Shui Ihres Schlafzimmers. Wählen Sie "ein Kopfteil und einen Rahmen aus massivem Holz", schlägt sie vor. Dies ist ein "allgemeiner Vorschlag im westlichen Feng Shui, weil das Element Holz sich auf die symbolische Natur bezieht, den Körper und die Energie beim Schlafen zu unterstützen", erklärt sie.

Was sind also einige der Nachteile eines Kopfteils oder Bettrahmens aus Metall? „Aus baubiologischer Feng-Shui-Perspektive“ können Metallrahmen und Metallboxspringbetten das natürliche Magnetfeld der Erde verstärken und verzerren“, sagt Cerrano. Computer, Handy und Fernseher) daran hindern, Ihr persönliches Energiefeld negativ zu durchdringen", fügt sie hinzu.

Ziehen Sie den Stecker

Versuchen Sie, sich ganz von elektromagnetischen Feldgeräten in Ihrem Schlafzimmer zu trennen, schlägt Cerrano vor. „Wenn Sie sich dafür entscheiden, diese Arten von EMF-Geräten während des Schlafs in Ihrem Schlafzimmer zu lassen, wird Ihr zirkadianer Rhythmus gestört

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihr WLAN vor dem Schlafengehen auszuschalten, um die Hochfrequenzverschmutzung zu reduzieren.

Stellen Sie Ihr Bett an eine Wand

„Im Allgemeinen ist es am besten, Ihr Bett an eine feste Wand stellen zu lassen, da dies psychologisch ein Gefühl von Halt und Schutz bietet“, sagt Cerrano.

Sie rät, Ihr Bett so anzuordnen, dass es einen klaren Blickwinkel auf die Türöffnung hat, aber nicht direkt darauf ausgerichtet ist. „Wenn Sie Ihr Bett direkt auf Ihre Türöffnung ausrichten lassen, fließt die Energie zu schnell“, sagt sie. "Das kann sich beunruhigend anfühlen und deinen Schlaf stören."

Dekorieren Sie zu zweit

Bei der Auswahl von Schlafzimmermöbeln kann die Paarwahl besonders harmonisierend sein. „Für optimales Feng Shui werden zwei Nachttische (einer auf jeder Seite des Bettes) empfohlen“, erklärt Cerrano. "Sie symbolisieren Gleichgewicht und Gleichheit in westlichen Feng-Shui-Praktiken." Wenn die Raumaufteilung Ihres Schlafzimmers nicht den gleichen Platz für dieses besondere Arrangement zulässt, reicht ein Beistelltisch aus, versichert Cerrano.

Aber selbst wenn Sie wenig Platz haben, vermeiden Sie es, Gegenstände unter Ihrem Bett zu lagern, rät sie. "Im westlichen Feng Shui sagt man, dass sich Energie in alle Richtungen ausdehnt. Beim Schlafen erwacht dein 'Drittes Auge' und dehnt sich stark aus - dein höheres Bewusstsein ist breit öffnen."

Kanalisieren Sie positive Schwingungen durch Dekor

Wenn es um Accessoires geht, empfiehlt Cerrano die Auswahl von Artikeln, die Sie lieben, um die Energie Ihres Schlafzimmers zu optimieren. „Akzentkissen, eine Überwurfdecke und eine Bettdecke können alle dazu beitragen, die Energie durch subtile Farben, Muster und Designs zu steigern“, schlägt sie vor.

"Was Sie wählen, hängt von der Gesamtatmosphäre ab, die Sie schaffen möchten, zusammen mit dem, was bereits in diesem Raum etabliert ist." Folgen Sie Ihrem Bauchgefühl und dekorieren Sie mit Textilien, die Ihnen Freude bereiten.

Hänge keinen Spiegel auf

Das Wohnaccessoire, das die Liste eines Feng-Shui-Schlafzimmers anführt, nicht? Ein Spiegel. „Aus Sicht des Feng Shui gelten Spiegel als Aktivierungskur, die die Yang-Energie (Bewegung) fördert“, erklärt Cerrano. "Im Schlafzimmer ist der Großteil der Energie, die Sie idealerweise kultivieren möchten, Yin (Ruhe)."

Natürlich gebe es Ausnahmen vom No-Spiegel-im-Schlafzimmer-Prinzip, sagt Cerrano. Wenn Sie einen Spiegel in Ihrem Schlafzimmer haben möchten, "stellen Sie sicher, dass er nicht direkt zu Ihrem Bett zeigt", rät sie. „Lassen Sie den Spiegel stattdessen zu einem Außenfenster zeigen, was von Vorteil sein könnte, da es hilft, mehr Tageslicht in den Raum zu bringen.

Stellen Sie Ihr Bett nicht unter schweren Gegenständen oder spitzen Winkeln auf

Um einen guten Schlaf zu gewährleisten, achten Sie auf die Decke Ihres Schlafzimmers. "Haben Sie einen Deckenventilator, Balken, ein Oberlicht, eine schräge oder schräge Deckenkonstruktion?" fragt Cerrano. „Jedes davon könnte Ihren Schlaf und Ihre Energie negativ beeinflussen, da es sich auf die Sha-Energie bezieht (die die Energie einer Person entzieht)“, erklärt Cerrano.

Wenn deine Decke einen der oben genannten Gegenstände hat, vermeide es, direkt darunter zu schlafen, wenn möglich, schlägt sie vor.

Keine Unordnung zulassen

Um gute Stimmung in Ihren Raum zu bringen, sollten Sie in Erwägung ziehen, unerwünschte Gegenstände aus Ihrem Schlafzimmer zu entfernen ), Träume, Emotionen und Gedanken auf einer unterbewussten Ebene", warnt Cerrano.

Cerrano hält nicht nur Ihr Schlafzimmer sauber und ordentlich, sondern rät Ihnen auch, sorgfältig darauf zu achten, welche Gegenstände Sie in den Raum mitbringen, da Dekorationsartikel "eine gemeinschaftliche Rolle bei der Verbesserung Ihres Raums spielen".

Kein Wasser hinzufügen

Während in der chinesischen Kultur angenommen wird, dass Wasser dem finanziellen Erfolg förderlich ist, hat das Element keinen Platz im Feng-Shui-Schlafzimmer, weder greifbar (ein Brunnen oder ein Aquarium) noch im übertragenen Sinne (wasserzentrierte Kunstwerke und Fotos).

Der Grund? Die kraftvolle und aktive Chi-Energie, die vom Wasser erzeugt wird, stört die friedliche, ruhige Atmosphäre, die Feng Shui im Schlafzimmer erzeugen soll. Und weil Wasser Feuer löscht, kann das Element eine schlechte Nachricht für die Libido und letztendlich die Leidenschaft sein.

Wählen Sie nicht irgendein Farbschema

Nach Feng-Shui-Best Practices sollten die Innenfarben aufgrund ihres Bezuges zu Bagua, der Energiekarte des Hauses, ausgewählt werden. Jede „Zone“ innerhalb des Hauses hat unterschiedliche energetische Bedürfnisse, und die Erfüllung dieser Bedürfnisse fördert die Harmonie zwischen dem eigenen physischen, spirituellen und psychologischen Selbst.

Keine Zeit für Energy Mapping? Erd- und Hauttöne sind eine sichere Sache (denken Sie an Elfenbein, Pfirsich, Koralle und Schokolade), ebenso wie beruhigende, ruhige Farben wie sanftes Blau und blasses Grün.

Diese Geschichte wurde ursprünglich am 14. Januar 2017 veröffentlicht und seitdem aktualisiert.

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1. Potter GD, Skene DJ, Arendt J, Cade JE, Grant PJ, Hardie LJ. Zirkadianer Rhythmus und Schlafstörungen: Ursachen, metabolische Folgen und Gegenmaßnahmen. Endocr Rev. 2016;37(6):584-608.doi:10.1210/er.2016-1083

2. Lebourgeois MK, Hale L, Chang AM, Akacem LD, Montgomery-downs HE, Buxton OM. Digitale Medien und Schlaf im Kindes- und Jugendalter. Pädiatrie. 2017;140(Ergänzung 2):S92-S96.doi:10.1542/peds.2016-1758J

3. Harvard Health Publishing: Harvard Women's Health Watch. Schützen Sie Ihr Gehirn vor Stress. Aktualisiert August 2018.

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