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Angstzustände können jeden Aspekt Ihres Tages beeinflussen, einschließlich Aufwachen, Vorbereitung und Erledigung Ihrer Arbeit, und sie können Sie sogar daran hindern, ein (gesundes) Privatleben zu führen. Wenn Sie Ihren Stress in den Griff bekommen möchten, können Dinge wie Meditation, Bewegung und Aromatherapie helfen, aber Akupunktur gegen Angst ist eine alternative natürliche Behandlung, die einen Blick wert sein könnte. "Moderner Stress ist nicht das Ergebnis eines Angriffs der Elemente, wie es in den vergangenen Jahrhunderten der Fall war", sagt Julie Von, eine in New York ansässige Expertin für ganzheitliche Fruchtbarkeit, die Akupunktur verwendet, um die Angst ihrer Patienten zu lindern. Stattdessen sagt sie, dass das, was wir sehen, eine Kultur ist, die immer noch versucht, zu lernen, wie man sich am Treffpunkt von Technologie und menschlichem Leben zurechtfindet.
Da das moderne Leben geschäftiger geworden ist, ist Angst zu einer der quälendsten Bedingungen in der westlichen Welt geworden. Aber was passiert in Ihrem Körper, wenn die Angst zuschlägt? Wenn Sie Stress haben, wird Ihr Nervensystem erhöht und alle Ihre Hormone werden beeinflusst, sagt Von. Die gute Nachricht ist, dass Studien zeigen, dass Akupunktur dazu beiträgt, dass die Hormone Ihres Körpers wieder richtig funktionieren, wodurch Ihr allgemeines Angstniveau reduziert wird. Wir sind ein bisschen zimperlich, wenn es um Nadeln geht, also haben wir Von gebeten, uns zu erklären, wie eine Akupunktursitzung gegen Angst bei ihr aussehen würde und was wir davon erwarten können. Im Folgenden erfahren Sie alles, was Sie schon immer über Akupunktur bei Angstzuständen wissen wollten.
Was sollten Sie bei Ihrer ersten Sitzung erwarten?
Da es über 400 Punkte am Körper gibt, an denen die Nadeln platziert werden können, variiert jede Sitzung. Aber Sie werden sich für etwa 30 Minuten mit dem Gesicht nach oben auf eine Massageliege legen, während die Nadeln ihr Ding machen. Und wenn es darum geht, ob es weh tut oder nicht, ist es ziemlich schmerzlos, aber manchmal kann man an der Stelle ein leichtes Kribbeln spüren.
Manchmal verlässt sich Von auf Extras, um ihre Kunden während des Prozesses zu beruhigen, und dazu gehören ätherische Öle, beruhigende Musik und sogar ihr spezielles Kristalllichtbett (ja, Sie haben richtig gelesen). "Ich liebe es, Menschen zum ersten Mal Akupunktur zu geben und ihre Sorgen und Sorgen anzusprechen", sagt Von. "Es ist eine so starke und dynamische Medizin, dass ich finde, dass eine Person, sobald sie ihre erste Sitzung erlebt hat, süchtig ist."
Wie behandelt eine Sitzung Angstzustände?
"Angst ist ein Sammelbegriff, der aufgeschlüsselt werden muss, um die einzigartige Erfahrung jedes Menschen zu erforschen", sagt Von. Manchmal bittet sie ihre Patienten, ein Tagebuch darüber zu führen, wann sie ängstlich werden, damit sie die Ursache finden können (sie sagt, dass es einige Untersuchungen erfordern kann). Der Experte setzt auch Meditation und bewusstes Atmen ein, um Patienten zu helfen, ihren Körper von eingeklemmten Spannungen und Stress zu befreien. Dann helfen die Nadeln selbst, den Körper neu zu kalibrieren, damit er nicht verstärkt auf Stressoren reagiert.
Sollte dies Ihre einzige Therapiemethode sein?
Nicht unbedingt, sagt Von. Obwohl Akupunktur und chinesische Medizin den gesamten Körper berücksichtigen und eine eigenständige Behandlung sein können, sagt sie, dass es ganz bei Ihnen liegt. "Ich ermutige meine Patienten, ihrer Intuition zu vertrauen, und das gilt auch für die Menschen, mit denen sie arbeiten möchten", sagt Von. Wenn Sie also bereits eine Gesprächstherapie machen, heißt das nicht, dass Sie aufhören müssen (zumindest jetzt nicht).
Fühlen Sie sich nach Ihrer ersten Sitzung anders?
Obwohl es keine Garantien gibt, tun es die meisten Leute. "Einige meiner Patienten nennen den Zustand nach der Akupunktur gerne 'Aku-stoned', was bedeutet, dass die Wirkung sehr entspannend auf Körper und Geist ist und für eine beträchtliche Zeit anhält", sagt Von.
Haben Sie schon einmal Akupunktur gegen Angst angewendet? Wenn ja, teilen Sie uns Ihre Erfahrungen in den Kommentaren mit.
Als nächstes finden Sie heraus, wie es ist, in eine Salzhöhle zu gehen.
